Свежие записи
Как похудеть после родов кормящей маме
С материнским молоком ребенок получает все необходимое. Но, кроме того, грудное вскармливание поможет избавиться маме от жировых отложений, появившихся во время беременности.
Малыш будет потреблять большую часть калорий, поэтому мама будет нуждаться в достаточном количестве пищи. Это нормально и не должно волновать кормящую женщину.
Кроме того, в первые месяцы кормления молодая мама должна будет ограничить себя в потреблении некоторых продуктов, которые могут вызвать неприятную реакцию у ребенка. Но здоровье малыша будет лучшим стимулом отказаться от жирного, острого, жареного. Зато маме следует уделить внимание растительной и кисломолочной пище, отварным мясу и рыбе. А ведь это неплохая диета, которая поможет привести фигуру в порядок.
Питаться следует регулярно. Диетологи советуют принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Вечером лучше остановить свой выбор на стакане кефира или фруктах. С ними тоже стоит быть осторожнее, ведь у малыша может быть аллергия, да и сахара в некоторых плодах более чем достаточно.
Недостаток жидкости в организме может создавать иллюзию голода. Не забывайте употреблять достаточное количество воды, так же может подойти зеленый чай. Если чувство голода продолжает беспокоить – перекусывать лучше всего овощами или фруктами, помнив о вышесказанном предупреждении.
Вернуть мышцам тонус помогут физические упражнения. Пешие прогулки с коляской понравятся малышу и будут способствовать возвращению стройности бедрам и ягодицам. Так же хорошим физическим упражнением будет ношение малыша на руках и спине.
Существуют специализированные комплексы упражнений, выполнение которых даст заметный результат уже через месяц-полтора. Главное правило в похудении постепенность. Ведь быстрая потеря веса может принести вред здоровью не только мамы, но и малыша. А нам это ни к чему! Немного терпения и целеустремленности, и вы вернете себе физическую форму. Ведь главное, что вы любите своего малыша.
Cкладной автомобиль за $16 тысяч
Салон Hiriko Citycar EV рассчитан на двух человек, запас хода электромобиля составляет 120 километров, максимальная скорость — около 110 км/ч. По сути, компакт-кар является полноприводной машиной, так как крутящий момент на каждое колесо передает отдельный электромотор.
Колеса Hiriko могут поворачиваться на девяносто градусов. Другими словами, автомобиль может передвигаться боком или по диагонали — это должно обеспечить легкость парковки в городских условиях. Если места на стоянке вдруг окажется недостаточно, то сложившись Hiriko может уменьшить свои габариты на один метр и уместиться на 1,5-метровом участке. Кузов элетрокара, по сути, разделен на две части. Первая, в которой находятся водитель и пассажир, принимает вертикальное положение, а вторая часть убирается под нее.
Пока не совсем понятно, чем испанцы собираются превзойти 2,7-метровый Smart fortwo, который хоть и дороже на несколько тысяч долларов, но из-за установленного двигателя внутреннего сгорания несомненно практичнее. Тем не менее, сотрудники Hiriko Driving Mobility верят в успех затеи и надеются, что оригинальный компактный электромобиль будут покупать как частные клиенты, так и целые организации, которые смогут сдавать машину в прокат.
Учителя шокированы новыми учебниками
Детям 6-7 лет придется запомнить, что такое кривая линия, косая, как выглядят куб, ромб, цилиндр, луч, сообщает «ТСН». Кроме того, если прошлых лет дети в первом классе должны были считать до 10, то нынешняя программа заставит их считать уже до 100.
Учителя киевской гимназии №107 в восторге от новой программы для первоклашек. Они говорят, что в школу дети приходят немного подготовленными, и их развитие позволяет работать по новой программе.
При этом учителя сельских школ не разделяют их оптимизма и отмечают: сельские дети летом обычно гоняют на велосипедах, а не к школе готовятся. С учебниками все в порядке, уже все получили, но программа для первоклассников изменилась кардинально.
Как сообщали «Комментарии», ранее глава Минобразования и науки заявил, что ведомство обеспечило школьными учебниками на региональном языке Одесскую область и Крым.
Джеймс Ки: «Toro Rosso – самостоятельная команда»
Вопрос: Джеймс, невозможно представить лучший день для начала работы в итальянской команде, чем солнечный четверг перед Гран При Италии…
Джеймс Ки: Согласен на 100%! Отличное начало. У Toro Rosso, как у итальянской команды, всегда здесь особая поддержка, к тому же именно в Монце Себастьян Феттель одержал первую победу в истории этой команды. Я рад. Фактически, я приступил к работе три назад, и это хорошее начало.
Вопрос: Кто именно из Red Bull стал инициатором переговоров?
Джеймс Ки: Впервые ко мне обратились в начале августа. Я быстро вступил в контакт с Францем Тостом, за следующие несколько недель все детали были улажены.
Вопрос: После расставания с Sauber ваше имя называли в связи с разными командами, почему в итоге вы выбрали Toro Rosso?
Джеймс Ки: Хороший вопрос. Поначалу я планировал работать на Lotus Cars в Великобритании. Мы уже многое согласовали, но это не подходило под мой график. Я вновь оказался свободен, и Toro Rosso показалась мне командой с интересным, свежим подходом. Это не очень большая команда, хотя она оказалась большей, чем я думал. В прошлом я уже принимал подобный вызов, но в этой команде многие аспекты мне показались весьма перспективными.
Вопрос: Вам придётся переехать в Италию? Вам не хотелось бы найти работу в Англии?
Джеймс Ки: Я рад переезду в Италию, мне здесь очень нравится.
Вопрос: Как вы планируете добиться прогресса с Toro Rosso?
Джеймс Ки: Пока рано отвечать на этот вопрос, сначала нужно проанализировать работу команды. У меня есть определённые идеи на этот счёт, вопрос в том, как их реализовать.
Мы проведём реструктуризацию, усилим ключевые области, возможно, создадим какие-то новые отделы – всё это сейчас обсуждается. Кроме того, я анализирую пути совершенствования сегодняшней машины. Большая часть этой работы завершена до моего прихода, но некоторые процессы можно организовать более рационально. До начала следующего сезона у нас много работы.
Вопрос: Какие шаги вы планируете предпринять в связи с переменами в регламенте на сезон 2014 года?
Джеймс Ки: Сложно сказать. По моему опыту, нужно три года постоянной работы, чтобы провести серьёзные перемены, но на этот раз после машины следующего года нам предстоит кардинально изменить направление дальнейшего развития.
Toro Rosso – одна из небольших команд, нам нужно точно понимать, на чём необходимо сделать акцент. С одной стороны, мы хотим в следующем году сделать шаг вперёд, с другой, не можем не учесть перемены в регламенте в 2014-м, ведь для нас это шанс добиться серьёзного прогресса.
Вопрос: Toro Rosso создавалась, как «младшая команда» Red Bull. Этот фактор имеет значение?
Джеймс Ки: Прежде всего, Toro Rosso – самостоятельная команда. С помощью Франца Тоста я изучил особенности её работы, и был впечатлён тем, насколько здорово всё устроено. Если говорить о гонщиках, то термин «младшая команда» вполне подходит, но в технических вопросах это полностью автономная команда.
Вопрос: Вы будете сотрудничать с Эдрианом Ньюи?
Джеймс Ки: Все мы принадлежим к большой семье Red Bull, но правила ограничивают сотрудничество команд. Нужно подождать. Я провёл в команде только три дня, пока у меня нет полного понимания ситуации.
Вопрос: В будущем вы хотели бы работать в одной из топ-команд?
Джеймс Ки: Не знаю. Сейчас мой главный приоритет – Toro Rosso, а если говорить о будущем, то я хотел бы в следующем году, в Мельбурне, увидеть серьёзный прогресс команды.
Вопрос: Ваш предшественник Джорджио Асканелли всегда объективно оценивал возможности Toro Rosso. Возможна ли борьба с пятью-шестью сильнейшими командами, учитывая размеры базы и численность сотрудников?
Джеймс Ки: Всегда важно реально оценивать свои шансы, но не менее важно ставить амбициозные цели. Нам нужно внести коррективы в работу команды, повысить её эффективность. С точки зрения оборудования базы мы действительно уступаем более обеспеченным командам, но долгосрочная программа предусматривает усиление тех областей, в которых мы отстаём.
Вопрос: Одна из задач, которые должен решить технический директор – оптимальное распределение ресурсов. Насколько серьёзным будет ваше влияние на этот вопрос в Toro Rosso?
Джеймс Ки: Я уже говорил, что приятно удивлён работой команды. За три прошлых года инвестированы очень серьёзные средства, за короткое время команда стала самостоятельным конструктором. У нас есть бизнес-план, и моя задача – составить перспективную программу на три следующих года.
Вопрос: В чём разница между Sauber и Toro Rosso?
Джеймс Ки: Процессы в Sauber отлично отлажены, что стало следствием напряженной двухлетней работы, а в Toro Rosso можно добиться большего уже в следующем году. Машины этих команд отличаются весьма серьёзно.
Вопрос: В 2005-м вы были техническим директором Midland, потом Sauber, теперь – Toro Rosso. Что придаёт вам уверенность в своих силах? Работа в небольших командах всегда связана с определённым риском…
Джеймс Ки: Разумеется, работать в маленьких командах непросто, ведь у них меньше ресурсов и возможностей. Но ты должен быть уверен в себе, иначе не стоит браться за эту работу. Во-вторых, я принял предложение не только потому, что у меня есть такой опыт.
В Toro Rosso отличная атмосфера, высокий командный дух, и вообще маленькие команды часто работают более эффективно, потому что в них нет сложной бюрократической системы принятия решений, а коллективы более компактны. И в такой команде проще продемонстрировать все, на что ты способен.
Подробности о HTC One X+ и HTC 8X появились в сети
Причем, первая модель, как ожидается, станет новым флагманом HTC и получит на борт ОС Android 4.1 Jelly Bean, а также четырехъядерный процессор NVIDIA Tegra 3 в виде новейшей модификации AP37.
Тактовая частота данного чипа равняется 1,6 ГГц, а в режиме с одним задействованным ядром он способен разгоняться до 1,7 ГГц. Кроме того, в состав HTC One X+ входят 1 ГБ RAM и 32 ГБ внутренней памяти, а поверх Android 4.1 Jelly Bean должен стоять интерфейс HTC Sense 4.5. Габариты устройства составляют 134,36 x 69,9 x 9,3 мм при весе 129 граммов, что указывает на большой дисплей с диагональю примерно 5 дюймов.
Что касается HTC 8X (название модели C620a), этот смартфон работает под управлением Windows Phone 8 и снабжен 4,3-дюймовым сенсорным дисплеем с высоким разрешением и двухъядерным процессором с тактовой частотой 1,2 ГГц вкупе с 1 ГБ RAM. Имеется 16 ГБ внутренней памяти и основная 8-Мп камера с широкоугольным светлым объективом и поддержкой записью видео 1080p плюс фронтальная камера и функции NFC, Wi-Fi и Beats Audio. Возможно также наличие слота под карточки microSD либо предоставление 7 ГБ “облачной” памяти в хранилище SkyDrive. Подробности об этих и других новинках HTC станут известными уже в скором времени, так что оставайтесь на связи.
Эксперты МВФ обсудят проблемные вопросы Украины в сентябре
Напомним, в Украине после прошедших в начале 2010 года президентских выборов и смены правительства было решено прекратить программу stand-by 2008 года, по которой страна получила 11 млрд долларов. В конце июля 2010 года МВФ решил возобновить сотрудничество с Украиной по новой программе stand-by на SDR10 млрд (более 15 млрд долларов). Однако по ней Киев смог получить лишь около 5 млрд долларов, так как с весны 2011 года новая программа была заморожена на этапе второго пересмотра. В частности, Украина уже более года пытается убедить МВФ исключить вопрос субсидирования цен на природный газ для населения до завершения газовых переговоров с Россией.
Луческу: У Чигринского все время какие-то проблемы
«Это опять мышечная проблема, которая наверняка снова выведет его из состава на определенный период, — рассказал Мирча Луческу после матча. — В преддверии Лиги Чемпионов я пока не буду рисковать и ставить его».
«Будем думать и тщательно анализировать, как нам быть в этой ситуации и что делать с Димой. Потому что практически каждую неделю у него появляются какие-то проблемы», — добавил Мистер.
Напомним, уже на 26-й минуте победного матча 6-го тура УПЛ донецкого Шахтера против одесского Черноморца Дмитрий Чигринский был заменен на Алексанадра Кучера.
В Подмосковье убиты отец с шестилетней дочкой
Статистические данные об убитых и пропавших без вести российских гражданах (нажмите, чтобы увеличить)По данному факту следственными органами возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного статьей 105 УК РФ (убийство двух лиц, в том числе малолетнего), говорится в сообщении на сайте СК России
«В четверг во второй половине дня под окнами девятиэтажного дома номер 19 на улице Мира в Подольске обнаружены убитыми шестилетняя девочка и мужчина, которому на вид около 40 лет», — сказал источник.
По его данным, на телах обоих обнаружены многочисленные ножевые ранения. Обстоятельства произошедшего выясняются.
По предварительным данным, убитые — это дядя и племянница, жившие в этом же доме в одной из квартир на четвертом этаже, передает «Интерфакс».
Gamescom 2012: Статистика в цифрах
Не успела отшуметь игровая выставка Gamescom образца 2012 года, как проснулась организаторская любовь к подсчету результатов. Как сообщается в опубликованном пресс-релизе, площадь выставки стала на 15% больше, чем в прошлом году, и вобрала в себя 600 участников, расположившихся на 140 000 м2 площади. Несмотря на некоторый европейский экономический спад, билеты на мероприятие продавались без осложнений, результатом чего стали 275 000 счастливых посетителей. 24 500 торговых представителей, что на 14% больше по сравнению с прошлым годом, сумели привлечь внимание 5 300 журналистов из 54 стран. В отличие от Gamescom 2011, на которую в качестве посетителей съехались люди из 71 страны, Gamescom 2012 радушно приняла представителей из 83 разных стран.
Каждый год цифры Gamescom становятся больше и больше, и на данный момент остается лишь ждать, каков результат покажет следующая выставка, которая вопреки концу света пройдет с 21 по 25 августа 2013 года.
http://gamer-info.com/news/gamescom-2012-v-cifrah_7218/
Врач психиатрической больницы незаконно выдавал справки
… обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 292 УК РФ (служебный подлог), сообщили корреспонденту ИА REGNUM-ВолгаИнформ в СУ СК РФ по Ульяновской области. По версии следствия, в августе 2010 года обвиняемая незаконно выдала жительнице города Ульяновска медицинскую справку, предназначенную для последующего представления в ГИБДД, не проведя фактического приема пациента.
Следователем собрана достаточная доказательственная база в связи с чем уголовное дело с утвержденным обвинительным заключением направлено в суд для рассмотрения по существу.