cb44f1c6

Мнения

Худеем правильно: 4 сладких правила

Вот четыре простых психологических приема, которые помогут укротить вышедший из-под контроля аппетит.
1. РИТУАЛ С ШОКОЛАДКОЙ
Исследователи из Гарвардской школы бизнеса во главе с бихевиористом Франческой Джино провели серию экспериментов, чтобы выяснить, как различные ритуалы влияют на наши отношения с едой. В одном эксперименте участникам раздали шоколадные батончики и попросили сделать следующее: не снимая обертки, разделить батончик на две половины, затем снять обертку с одной половины, съесть шоколадку, и повторить то же самое с другой половиной батончика. Остальных участников попросили съесть шоколад так, как им захочется. Затем шоколад заменили морковью. И в том, и в другом случае, участники получили заметно больше удовольствия, съев, благодаря ритуалу, небольшое количество еды. «Если мы подключаем ритуальное действие, любая еда (сладкая или обычная) кажется нам вкуснее, и мы наслаждаемся ею дольше вместо того, чтобы быстро заглатывать», – говорит Франческа Джино. Чем чаще вы будете повторять ритуалы, тем больший эффект они дадут.
2. ДУМАЙТЕ О ХОРОШЕМ
Брайан Ванзинк, один из самых известных в мире исследователей пищевого поведения, советует: «Плохое настроение сильно влияет на то, сколько калорий мы в итоге поглощаем. Если перед едой мысленно (или вслух) вспомнить хотя бы одно радостное событие, мы съедаем меньше». Примеры: поблагодарите друга за то хорошее, что случилось сегодня, поговорите с коллегой о самом радостном событии дня или озвучьте (самому себе) надежду – какие хорошие новости вы ждете завтра.
3. ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО БАЛОВАТЬ СЕБЯ ИЗРЕДКА
Физиологи из Орегонского университета попросили подростков выпить молочный коктейль и затем провели компьютерную томографию мозга. Центр удовольствия участников, привыкших регулярно есть мороженое, реагировал слабее, чем у тех, кто делала это редко. Вывод: как млекопитающие, мы все от природы склонны предпочитать высококалорийную пищу, но чем чаще мы позволяем себе вкусности, тем меньше удовольствия от них получаем. В итоге со временем мозг требует либо еще более калорийную пищу, либо увеличение ее количества.
4. ЕШЬТЕ ЛАКОМСТВА… МЫСЛЕННО
Если мысленно представить, как вы съедаете шоколад, пирожные или любую другую любимую еду, непреодолимое, казалось бы, желание полакомиться ими в реальности исчезает. При этом необходимо представлять себе лакомство в больших количествах – то есть, к примеру, съесть в воображении не один кусок шоколадного торта, а десять подряд.
Эксперимент выглядел так. Участников поделили на две группы – одну попросили мысленно съесть три конфеты, других – тридцать. Потом всем раздали реальные конфеты и выяснилось, что «наевшиеся» 30 конфетами участники съели в два раза меньше настоящих конфет, чем те, кто представлял себе только три. «Важно в подробностях представлять себе процесс поедания лакомства – откусывание, жевание, глотание», – подчеркивает Морведж. – Чем детальнее работает ваше воображение, тем больше шансов усыпить аппетит».
Источник: http://elle.ua/

Донецк под обстрелом, горят жилые дома

 Вечером в воскресенье, 26 июля, в Донецке возобновились обстрелы. В жилых домах возник пожар, пишут пользователи соцсетей.
По их данным, по состоянию на 21:30 горят дома в Ленинском районе.
Кроме того, сообщается, что на ул. Большевиков сгорели 2 пустых цыганских дома.
Сообщают местные жители и об обстреле в районе Опытного — Песков из тяжелого стрелкового оружия.
 — Ехали с завода и попали под обстрел. Мехколонна,АЗМК. Снарядов 50 взорвалось. Люди ехали с работы, — пишут пользователи
Напомним, в последний раз город попадал под обстрел 21 июля. В результате стрельбы была ранена женщина. 
20 июля через контрольный пункт «Бугас», что в Донецкой области, проследовали 16 грузовых автомобилей с гуманитарным грузом от Международного комитета Красного Креста. Транспортные средства перевозили 255 тонн продуктов питания, средств гигиены и строительных материалов для жителей области.
— Однако на неподконтрольной Украине территории данные автомобили не были пропущены представителями незаконных вооруженных формирований, якобы из-за отсутствия определенных разрешительных документов. Таким образом более 250 тонн настоящей гуманитарной помощи не попали к тем, кто в ней нуждается, — сказано в сообщении Госпогранслужбы Украины.
Источник: http://kp.ua/

Что движет украинцами при выборе курорта?

Стоит ли в погоне за скидкой рисковать собственной безопасностью и удачным отдыхом? Туроператоры считают, что не стоит. «Мы с уверенностью говорим — не стоит. Ряд стран, в том числе Украина, рекомендуют своим туристам воздержаться от поездок в Тунис, Египет и ряд других стран, где жизни и здоровью украинских туристов угрожает опасность», — говорит Елена Субботина, генеральный директор туроператора IdrisKa tour.

Конечно же, ценовая политика на туры в эти страны самая заманчивая. По последним данным туры в Египет, в котором совсем недавно прошла череда терактов, на неделю в цене стартуют от $350 на человека. Месяца два назад они стоили от $450.

По данным туроператоров, с апреля за границей отдохнуло на 25-30% меньше украинцев, чем годом ранее, хотя по пессимистическим прогнозам падение могло составить 50-60%. «Туристический сезон начался по оптимистическому сценарию: в нынешнем году туроператоры сократили полетные программы в среднем на 30%», — рассказывает коммерческий директор Tez Tour в Украине Аркадий Маслов. По его словам, в первую очередь «просели» направления пляжного Средиземноморья Шенгенской зоны. «Помимо общего падения спроса в страны Европы, Евросоюз усложнил процедуру получения виз для украинцев. С 23 июня для получения визы заявитель должен сдать отпечатки пальцев при подаче документов в консульство или в визовый центр», — поясняет Маслов. Он прогнозирует, что теперь около четверти украинцев, планировавших поехать отдыхать в Европу, переориентируются на безвизовые страны или страны с упрощенной системой получения виз, такие как Турция и Египет. Тунис, в свою очередь, не настолько популярен. Если сравнивать стоимость отдыха в Тунисе, то она соизмерима с отдыхом на популярных европейских курортах.

«Мы не станем отрицать того, что всегда существовала, и будет существовать категория туристов, которые пользуясь нестабильными ситуациями на заграничных курортах, открывают охоту на горящие предложения. Стремясь таким образом сэкономить на путешествии, туристы должны понимать, что рекомендации дипломатических структур никогда не бывают беспочвенными. В большинстве случаев, туристам придется провести свой отдых только на территории отеля, не посещать места массовых скоплений людей, в том числе многие экскурсии, музеи и местные достопримечательности. А это автоматически делает отдых не настолько привлекательным», — продолжает Субботина.

«В Тунис, конечно же, желающих сейчас поехать практически нет. Остались либо те, которые не смотрят новости или те, которые действительно авантюристы по жизни и хотят добавить себе в жизни экстрима», — поддерживает свою коллегу коммерческий директор «Натали Турс» Иванна Чучман.

Еще одна из тенденций сегодняшнего рынка — охота на дешевые туры в Грецию. Учитывая сложившуюся ситуацию в Греции, многие украинцы ждут, когда цены на отдых опустятся до исторического минимума — $100. Конечно же, купив дешевый тур, можно отдохнуть, получив все забронированные услуги, но в такой ситуации никогда невозможно спрогнозировать общественные волнения. Ведь любые изменения в экономической ситуации страны моментально влекут за собой протесты и забастовки. В первую очередь эта ситуация отображается на сфере обслуживания: рестораны, центры

развлечений, транспорт. Кроме того нужно быть готовым увидеть закрытые банки и иметь сложности при безналичных расчетах.

«Греция сейчас по рынку стоит от 150 евро за человека на неделю с авиаперелетом, проживанием в апартаментах и без питания», — говорит Чучман.

Среди популярных направлений остается Кипр. Если сравнивать Грецию и Кипр, последний всегда был дороже в цене при одинаковой звездности, питании и месторасположении отеля. При этом Кипр всегда меньше «горел» и лучше закрывался в сезон. Спрос на него остается высоким, так как для полета на остров туристу не нужно получать Шенген.

В целом, несмотря на рекомендации украинского МИДа воздержаться от поездки в Египет, нельзя сказать, что спрос на отдых в этой стране существенно снизился, чего нельзя сказать и о Тунисе. Действительно, ситуация с расстрелом отдыхающих в Тунисе настолько потрясла украинцев, что многие при выборе места отдыха отдают предпочтения более спокойным и безопасным европейским курортам. Но не все, вопрос экономии на отдыхе для украинцев зачастую по-прежнему остается важнее вопросов безопасности.

Попов не выполнил бюджет Киева

Попов

Об этом сообщил председатель Киевской горгосадминистрации Александр Попов, передает «РБК-Украина».

«Есть невыполнение бюджета в I полугодии 2012 г. Речь идет о формировании бюджета развития, то есть, это доходы, которые мы получаем от арендной платы за землю, а также от приватизации земли и объектов коммунальной собственности. По результатам первого полугодия у нас есть отставание минимум на 30% », — отметил Попов.

По его словам, основными причинами невыполнения бюджета является низкая арендная плата за землю, а также низкий уровень приватизации объектов коммунальной собственности и низкий уровень доходов от приватизации земли.

«Мы ожидали, что будут изменения в нормативной базе, и мы просили об этом правительство, чтобы увеличить размер арендной платы для предприятий, которые сегодня платят не 3%, а 1%, и которые избегают арендной платы, не подписывая договора аренды. Это по недополучению средств от арендной платы. А есть еще вопросы приватизации», — добавил Попов.

Заместитель председателя КГГА Александр Мазурчак в свою очередь добавил, что в I полугодии Киев получил 42 млн. грн. от МАФов за долевое участие.

Как сообщали «Комментарии», ранее Попов признал, что реформирование жилищно-коммунального хозяйства в Киеве провалилось, и решил уволить за это начальника профильного главка. 

Сексуальная Даша Астафьева снялась для журнала XXL

Даша Астафьева

Даша Астафьева на обложке XXL (сентябрь) – это редкая возможность увидеть популярную певицу и модель в образе, который уже не существует. На фотографиях, которые были сделаны известным фотографом Александром Коробовым,  Дарья – длинноволосая и фигуристая.

Это последняя фотосессия, где звезда в таком имидже. Сегодня Даша Астафьева – хрупкая (всего за 2 месяца она похудела на 8 кг.) и с короткой стрижкой.

Напомним, что обстричь свои длинные волосы певица решилась прямо во время съемок клипа на песню Авокадо. Причем доверить стрижку она согласилась своим коллегам по группе NikitA.

«В новом образе я себя чувствую намного лучше и гораздо сексуальнее», – говорит певица.

«Даша Астафьева красивая и сексуальная девушка, – говорит главный редактор журнала XXL Вячеслав Ровнер. – На обложке XXL она не в первый, и, я надеюсь, не в последний раз. Во-первых, артистка очень нравится практически всем мужчинам. Поэтому уверен, что этот номер XXL будет популярным. Ну а, во-вторых, с ней исключительно приятно работать. На съемочной площадке Даша, простите за избитое сравнение, чувствует себя как рыба в воде. Ей практически не нужно говорить, что и как делать. Отличное настроение и мегасексуальность просто через край. Я думаю, что наши читатели тоже почувствуют это».

Съемки для сентябрьского номера журнала проходили в жаркий июльский день на территории яхт-клуба и привлекли внимание сотрудников клуба и отдыхающих.

«Съемки – это развлечение, которым я могу поделиться с людьми, заявила она в интервью корреспонденту XXL. – Женщина создана, чтобы украшать этот мир, и я думаю, это должно проявляться во всех ее действиях. Если для меня это естественно, и я не преследую корыстных целей, то чего здесь стесняться или жалеть об этом».

Полностью интервью и, конечно же, шикарную фотосессию Даши Астафьевой можно увидеть в сентябрьском номере XXL.

Напомним, недавно одна из подруг Астафьевой, имя которой СМИ не разглашают, рассказала, что Даша хочет стать мужчиной, чтобы полностью реализовать свой творческий потенциал. Певица считает, что только тогда, когда она будет в мужском обличии, окружающие начнут относиться к ней серьезнее.

Голый мужик решил погулять по Полтаве

голый

В милицию позвонила жена 51-летнего мужчины, который разделся и отправился на улицу гулять. Женщина сообщила также, что на все просьбы одеться муж отвечал нецензурной бранью.

Прибывшие на место участковые инспектора заставили нарушителя общественного порядка одеться, и затем отвезли его в райотдел. Мужчина, который был мертвецки пьян, вскоре рассказал, что утром выпил, а затем заснул. Когда же проснулся, то его сожительницы дома не оказалось, и он решил пойти поискать ее у своей гражданской тещи.

Затем нарушитель, протрезвев, начал обвинять в случившемся водку. Однако отвечать по статье «хулиганство» ему все же придется.

Каждый четвертый украинец выгорает на работе

работа,в,Сети

Об этом свидетельствуют результаты исследования Международного кадрового портала hh.ua, имеющиеся в распоряжении «Комментариев».

Cогласно данным исследования, каждый четвертый украинский работник лично сталкивался с синдромом профессионального выгорания, а еще 16% хорошо знают, что это такое. Большинство же опрошенных лишь слышали об этом явлении, а каждому пятому украинцу оно вообще не знакомо.

Как показало исследование, более подвержены выгоранию женщины. Чаще всего синдром проявляется в усталости и раздражительности на протяжении длительного времени (62%), а также в безразличии к своей работе (44,95%). При этом наиболее склонны «гореть на работе» те, кто работает с людьми – менеджеры по управлению персоналом, руководители, медики, банковские работники (в большинстве случаев речь о тех, кто занимается работой с клиентами), а также менеджеры по продажам. Наименее склонны к выгоранию те, кто работают на производстве и государственные служащие.

Стоит отметить, что большинство респондентов связывают эмоциональное выгорание с  постоянным стрессом на работе (53%) или, наоборот, с профессиональным «застоем» (45%). Среди других популярных причин – прессинг со стороны руководства (38%) и монотонность работы (24%). При этом большинство из тех, кто подвержен синдрому профессионального выгорания, уверены, что эффективность их труда не уменьшается, не смотря на явный психологический дискомфорт.

Самым простым способом бороться с профессиональным выгоранием 53% респондентов назвали переключение на жизнь вне работы. Также можно взять отпуск – этот способ рекомендует более трети респондентов. Такое же количество советует сменить работу. А вот психологические тренинги близки очень не многим, только 5% опрошенных пытаются решить свои проблемы таким способом.

Опубликован закон об экстренной медицинской помощи

медицина

Согласно заключительным положениям, закон вступает в силу 1 января 2013 г., кроме положений, которыми запрещается создавать препятствия для проезда специализированного санитарного транспорта бригад экстренной медицинской помощи, который движется с включенными проблесковым маячком и специальным звуковым сигналом, которые вступают в силу на следующий день после опубликования закона.

Согласно закону, вызов экстренной медицинской помощи осуществляется бесплатно, по единому телефонному номеру 103 или 112. Отказ в возможности осуществления передачи и принятия вызовов запрещается и влечет ответственность.

Закон определяет, что центр экстренной медицинской помощи и медицины катастроф, который и будет принимать вызовы, является учреждением здравоохранения, основной задачей которого является обеспечение организации и оказания экстренной медицинской помощи на территории соответствующей административно-территориальной единицы.

Работниками системы экстренной медицинской помощи являются медицинские работники центров экстренной медицинской помощи и медицины катастроф, станций экстренной медицинской помощи, бригад экстренной медицинской помощи, отделений экстренной медицинской помощи, непосредственно оказывающих экстренную медицинскую помощь, а также немедицинские работники центров.
Центр экстренной медицинской помощи и медицины катастроф является учреждением здравоохранения, основной задачей которого является обеспечение организации и оказания экстренной медицинской помощи на территории соответствующей административно-территориальной единицы в соответствии с положениями настоящего закона.

Центр экстренной медицинской помощи и медицины катастроф обеспечивает: принятия вызовов экстренной медицинской помощи; формирования, обработки и передачи информации о вызовах экстренной медицинской помощи; координацию действий бригад экстренной медицинской помощи и учреждений здравоохранения по оказанию экстренной медицинской помощи; взаимодействие с органами исполнительной власти, органами местного самоуправления, учреждениями, предприятиями, учреждениями и организациями; предоставление выездной консультативной медицинской помощи; ведение статистического учета и отчетности; расчет необходимого количества и планирования местонахождения пунктов постоянного и временного базирования бригад экстренной медицинской помощи для своевременного предоставления населению экстренной медицинской помощи в соответствии с положениями настоящего закона, внесение на рассмотрение органа, уполномоченного управлять центром, соответствующих предложений; привлечение, в случае необходимости, дополнительных медицинских сил и технических средств к оказанию экстренной медицинской помощи при возникновении чрезвычайной ситуации и ликвидации ее последствий.

Позитивных отзывов на визит патриарха Кирилла в Украине нет

патриарх Кирилл

Об этом в интервью «ЛІГАБізнесІнформ» заявил предстоятель Украинской православной церкви Киевского патриархата Филарет.

«По сути, ни одного позитивного отзыва на его визит нет. Когда он приезжал первый раз, собиралось много людей. Сейчас на его богослужение большое количество верующих привезли из России», — сказал он.

По словам Филарета, главная цель визитов Кирилла в Украину — общероссийская политика. «Покорить Украину, присоединить ее к России в той или иной форме. И, поскольку РПЦ тесно переплела свои интересы с государством, и светская и церковная власти действуют в одном направлении, церковь хочет подчинить Украину путем лишения УПЦ МП самостоятельности в управлении», — заявил он, добавив, что митрополит Владимир прекрасно это понимает.

«Ничего не было бы с точки зрения РПЦ незаконного, если бы они ликвидировали самостоятельность УПЦ. Когда в 1992 году в Москве проходил Архиерейский собор, мне прямо на нем и сказали: мы вам подарили самостоятельность, мы же ее и заберем», — утверждает Филарет.

Вся надежда на Обаму

Обама

Обама должен пообещать Израилю в устной или письменной форме, что в случае своего переизбрания он даст приказ американским флоту и ВВС до 1 марта 2013 года уничтожить ядерные объекты Ирана и продолжать военную кампанию до тех пор, пока Иран не откажется от своей ядерной программы, считает автор статьи Бенни Моррис. Журналист объясняет, почему, в отсутствие таких гарантий, Израиль может нанести удар до выборов в США. Нетаньяху считает, что Обаме будет трудно осудить или наказать Израиль за то, от чего Вашингтон требует воздержаться, а время между тем уходит. Иран приближается к реализации своих ядерных целей, наблюдатели отмечают, что до создания бомбы осталось 12-18 месяцев.

«Споры относительно возможного удара в последний месяц ведутся в израильских СМИ», — отмечает автор. Учитывая расстояние и разбросанность иранских объектов, многие из которых находятся под землей, а также наличие ПВО, многие эксперты считают, что один удар может отбросить ядерную программу Ирана на один-два года назад. Эта одна из причин, по которым военные руководители Израиля и представители разведки выступают против удара в настоящий момент, подчеркивает издание. В случае нападения Израиля Иран, скорее всего, нанесет ответный удар своими собственными ракетами или используя «Хизбаллу». Иран также может ответить при помощи сторонников, действуя против американских объектов на Ближнем Востоке и по всему миру. Также можно ожидать, что Иран сумеет восстановить разрушенное Израилем, причем сделает это в кратчайшие сроки.

Однако Израиль рассчитывает, что удар по иранским ядерным объектам позволит выиграть время для международного сообщества, возглавляемого США, которое мобилизует свои экономические и политические ресурсы, а если понадобится — и военную силу, для предотвращения возобновления иранской ядерной программы, подчеркивает автор. Возможно, обмен ударами между Израилем и Ираном побудит к действиям Россию, Китай и другие страны, которые воздерживаются от наложения санкций на Иран, и они присоединятся к международному сообществу. Пока же израильские военные продолжают вносить последние уточнения в планы по уничтожению иранских ядерных объектов.

«Самое трагичное во всем этом то, что международному сообществу не удалось наложить более строгие санкции на Иран в 2000 или 2005 году. Тогда бы суммарный эффект от нескольких лет подобных санкций мог убедить аятолл отказаться от ядерных амбиций. Теперь остается только возможность нанесения удара Израилем или США или же вероятность получения Ираном ядерного оружия», — заключает автор.