cb44f1c6

Статьи

Японская методика против лени, или Принцип 1 минуты

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика кайдзен, или Принцип 1 минуты
Существует японская методика кайдзен, в которую заложен так называемый принцип 1 минуты. Суть этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным и включает в себя два других — «кай» («перемена») и «дзен» («мудрость»). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен — это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип кайдзен подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни.
Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики кайдзен на практике.

Источник: http://www.adme.ru

Сегодня Порошенко проведет заседание СНБО

Президент Украины Петр Порошенко в понедельник проведет заседание Военного кабинета Совета национальной безопасности и обороны (СНБО), на котором будут обсуждаться события в Мукачево (Закарпатская обл.), сообщил его пресс-секретарь Святослав Цеголко.

«События в Мукачево станут главной темой Военного кабинета, который президент проведет в понедельник. Напомню, что Военный кабинет является рабочим органом СНБО», — написал он в своей странице в соцсети Фейсбук в ночь на понедельник.

Как сообщалось, Военный кабинет СНБО Украины был учрежден решением СНБО от 18 февраля 2015 года «О дополнительных мерах по укреплению национальной безопасности Украины». П.Порошенко подписал указ о введении действия данного решения СНБО 12 марта 2015 года.

Согласно положению о Военном кабинете, основными его задачами является определение потребностей в личном составе, вооружении, военной технике, материально-технических, энергетических, финансовых, информационных и других ресурсах, а также потребностей в военной помощи Украины от иностранных государств и международных организаций; перевод национальной экономики, для функционирование в условиях особого периода и принятие решений об общей или частичной мобилизации и демобилизации; обсуждение предложений по применению сил и средств структур сектора безопасности и обороны для отражения вооруженной агрессии против Украины.

Руководителем Военного кабинета является президент, секретарем — секретарь СНБО. В состав данного органа также входят премьер-министр, министры внутренних дел, иностранных дел, обороны, руководители Службы безопасности Украины и Госпогранслужбы, начальник Генштаба Вооруженных сил Украины, командующий Нацгвардии, глава Администрации президента, а также по согласию спикер Верховной Рады.

ГГПУ объявила в розыск лидера «Оплота» Евгения Жилина

Генеральная прокуратура Украины объявила о подозрении в грабеже, насилии, угрозе убийства и похищении лидеру «Оплота» Евгению Жилину. Об этом говорится в сообщении пресс-службы ГПУ вечером в пятницу, 10 июля.

Сообщается, что в Оболонский райсуд Киева направлен обвинительный акт в отношении трех лиц, подозреваемых в совершении 21 января 2014 года в районе станции метро Петровка преступлений, связанных с нанесением телесных повреждений, грабежом, похищением и угрозой убийство. В числе подозреваемых числится лидер группировки «Оплот» Евгений Жилин.

«6 июля 2015 года по указанным фактам преступных действий сообщено о подозрении Жилину, объявлен его розыск и получено разрешение суда на задержание и привод его в суд», – говорится в сообщении.

В ГПУ сообщили, что в отношении двух подозреваемых избрана мера пресечения в виде содержания под стражей, однако Печерский райсуд Киева изменил одному из них меру содержания под стражей на домашний арест.

В Артемовске снесен памятник большевику Артему

Также в городе демонтируют скульптуру Ленина, отметили в СМИ.

В Артемовске Донецкой области снесли памятник большевику Артему (Федору Сергееву), в честь которого назван город. Об этом сообщило местное издание 06274.com.ua.

Памятник революционеру был установлен в 1959 году, а 9 июля его снесли в соответствии с законом о декоммунизации.

Артем являлся членом РСДРП(б), основателем Донецко-Криворожской советской республики. Кроме того, он был близким другом революционеров Сергея Кирова и Иосифа Сталина.

По данным издания, также в Артемовске демонтируют памятник Ленину.

До этого в марте 2014 года мэр города Алексей Рева заявлял, что судьбу памятников Ленину и Артему местные власти решили еще в 1991 году.

«Когда мы проводили референдум по переименованию города, 90% населения подтвердили, что хотят жить в Артемовске, и только 10% поддержали идею возвращения Бахмута, – сказал Рева. – Не я эти памятники строил и не мы с вами, поэтому они стояли, стоят и будут стоять. Это наша история и история наших предков».

Также Рева говорил, что памятник Ленину не будут огораживать. «Как бы мы ни относились к Советскому Союзу и коммунистической партии, там была народная идея и отличная подготовка кадров, чего нет в современной Украине», – отметил глава города.

Как сообщал Корреспондент.net, 3 июля в Константиновке Донецкой области демонтировали памятник Ленину.

До этого 23 июня скульптуру революционера снесли в Дружковке, которая стала первым городом области, где депутаты дали согласие на снос.

Украина подпишет соглашение о свободной торговле с Канадой

Премьер-министр Арсений Яценюк заявил, что Украина и Канада готовы подписать соглашение о свободной торговле. Об этом он сообщил в рамках проекта «10 минут с премьер-министром» в эфире украинских телеканалов, передает «Украинская правда».

«Украина подпишет соглашение о зоне свободной торговли между Украиной и Канадой. Нам закрыла Россия свой рынок для промышленных товаров, Канада нам откроет свой рынок для украинского машиностроения и украинских индустриальных товаров», — отметил премьер.
Напомним, 13 июля премьер собирается совершить рабочий визит в США для участия в инвестиционной конференции, а также в Канаду и Великобританию для встреч с властями 14 и 15 июля соответственно.

ОБСЕ обеспокоена безопасностью в селах возле Широкино

Об этом в четверг, 9 июня, на брифинге в Киеве, заявил заместитель председателя Специальной мониторинговой миссии ОБСЕ в Украине Александр Хуг. По его словам, боевики установили на дороге к неподконтрольному украинским властям селу Саханка новые оборонительные позиции.

Это подвергает жителей этого населенного пункта, а также соседних сел Бердянское и Сопине обстрелам. Напомним, ранее заместитель главы миссии подтвердил информацию, что сейчас в Широкино мирных жителей не осталось. Мы видели массовые разрушения, особенно в южной части села. 80% домов и объектов инфраструктуры разрушены, вся территория усеяна разорванными снарядами. «ДНР» сейчас там нет, — отметил он.

Иван Дорн показал беременную жену (ФОТО)

Более конкретно об интересном положении супруги Дорна известно не было, но судя по фото, которые были опубликованы на днях, рождение второго малыша в семье Ивана состоится совсем скором. 
Несмотря на то, что информацию о второй беременности Анастасии Новиковой представители семьи официально не подтверждали, по снимкам, которые были сделаны на дне рождения друга Ивана дизайнера Бичолы Тетрадзе, не трудно сделать очевидный вывод. 
Кстати, судя по размеру живота, Настя сейчас находится на 7-8 месяце. Н
апомним, Дорн и Новикова поженили в 2013 году, а уже в июне 2014 у пары родилась дочурка, имя которой заботливые родители до сих пор держат в тайне. 
Кстати, примечательно, что о своей личной жизни Иван вообще старается не распространяться. Ни о свадьбе, ни о рождении ребенка подтверждающих комментариев получено так и не было. Единственным «достоверным источником», кто рассказал о первенце Дорна, стал его коллега по украинскому «Х-фактору» музыкальный критик Сергей Соседов. Тогда в прямом эфире он публично поздравил музыканта с рождением дочери.

Источник: http://www.starslife.ru/

ВИДЕО: Трейлер зомби-режима в Call of Duty: Black Ops 3

Компания Activision и студия Treyarch объявили дату начала проведения бета-тестирования Call of Duty: Black Ops 3 на PlayStation 4 — старт намечен на 19 августа 2015 года.

Позже доступ к бета-тестирования получат также те пользователи, которые предзаказали игру для PC и Xbox One. Покупатели игры на прошлом поколении консолей в бете участия не принимают

Также разработчики в рамках Comic-Con в Сан-Диего показали дебютный трейлер кооперативного зомби-режима Shadows of Evil, главные роли в котором исполнят Джефф Голдблум, Хитер Грэхем, Нил МакДона, Рон Перлман и Роберт Пикардо.

Выход игры состоится 6 ноября 2015 года.

Греция может покинуть еврозону на 5 лет

В Берлине рассматривают вариант временного выхода Греции из еврозоны — на 5 лет. Об этом сообщает немецкое издание Frankfurter Allgemeine Zeitung со ссылкой на документ, который Минфин Германии разослал правительствам стран еврозоны.

В частности немецкое ведомство предлагает в документе два варианта решения греческого вопроса.

Согласно первому, правительство Греции должно «значительно и быстро улучшить свои предложения относительно реформ» и заручиться полной поддержкой в греческом парламенте.

Кроме того, Греция должна передать госактивы на 50 млрд евро во внешней фонд.

Второй вариант разрешения ситуации предполагает выход Греции из еврозоны на 5 лет.

За это время страна должна реструктурировать свой долг.

В то же время Греция останется членом ЕС и продолжит получать «гуманитарную и техническую помощь».

Как отмечает издание EUobserver, документ обсуждался на техническом уровне в субботу утром, но не рассматривался министрами финансов под время их заседания вечером.

Напомним, ранее сообщалось, что чрезвычайный саммит ЕС по Греции, запланированный на воскресенье, был отменен.

В Баварии неизвестный открыл огонь по прохожим, есть жертвы

Неизвестный открыл огонь на юге Германии, в результате атаки убиты два человека. Об этом сообщила местная полиция.

Неизвестный открыл стрельбу в местечке Тифенталь в районе Ансбах в Баварии. Из машины преступник застрелил 82-летнюю женщину, затем поехал дальше и убил велосипедиста. Сообщается также, что нападавший открывал огонь по другим людям, но ни в кого не попал.

Преступник скрылся с места происшествия на серебристом Mercedes. Правоохранительные органы предостерегли от попыток вступить в контакт с водителем этого автомобиля.

По последним данным, правоохранителям удалось задержать стрелка на автозаправке курортного города Бад-Виндсхайм.