Месячный архив: Январь 2020
Диета августа: Похудеть на размер за 14 дней
Данная диета рассчитана на две недели. Придерживаясь специального меню, ты не только похудеешь на 3–4 килограмма, но и улучшишь состояние кожи и всего организма в целом.
Твоя цель – питаться полезно и разнообразно, на время введя некоторые ограничения. Так, отказаться придется от сахара в любом виде, изделий из белой муки, алкоголя, копченостей. Возьми за основу своего рациона ягоды, фрукты и овощи, которые сейчас в изобилии представлены на рынке. Еще лучше – если ты будешь питаться продуктами с собственного огорода.
Примерное меню на неделю:
Понедельник
Завтрак: 300 г любых ягод, кусочек нежирного сыра, кусочек цельнозернового хлеба, кофе без сахара.
Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей с заправкой из оливкового или растительного масла, 200 г отварной телятины, кусочек цельнозернового хлеба, компот.
Ужин: 200 г фруктового салата, травяной чай (лучше всего заварить мяту или мелиссу).
Вторник
Завтрак: 150 г творога, один любой фрукт, зеленый чай без сахара.
Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей, 150 г отварной или запеченной рыбы, компот.
Ужин: 2 любых фрукта на выбор, кусочек нежирного сыра, травяной чай.
Среда
Завтрак: одно вареное яйцо, один любой фрукт, тост из цельнозернового хлеба, морс из ягодного сока.
Обед: суп из щавеля и свекольной ботвы, овощной салат, кусочек цельнозернового хлеба, компот.
Ужин: 200 г гречки, 100 г любых ягод, травяной чай.
Четверг
Завтрак: натуральный йогурт, 200 г любых ягод, чай или кофе без сахара.
Обед: 200 г отварной курицы с гарниром из запеченных овощей, салат из свежей моркови, заправленной нежирной сметаной или растительным маслом, фруктовый сок.
Ужин: большая миска салата из свежих овощей, заправленных йогуртом или растительным маслом, горсть орехов, травяной чай.
Пятница
Завтрак: 150 г овсяных хлопьев, залитых йогуртом, один любой фрукт, зеленый чай.
Обед: овощной бульон, кукурузная лепешка с начинкой из отварной курицы и свежих овощей, компот.
Ужин: 150 г отварной или запеченной рыбы, 100 г риса, один любой фрукт, травяной чай.
Суббота
Завтрак: яичница из двух яиц, салат из свежей зелени, кусочек цельнозернового хлеба, фруктовый сок.
Обед: шашлык из рыбы или овощей, салат из свежей зелени, цитрусовый сок.
Ужин: тушеные стручки фасоли, один любой фрукт, травяной чай.
Воскресенье
Завтрак: смузи из любых фруктов и ягод, кусочек нежирного сыра, кусочек цельнозернового хлеба.
Обед: тушеные овощи, 150 г телятины или баранины (жир предварительно надо срезать), компот.
Ужин: тертая морковь с заправкой из нежирной сметаны, травяной чай.
В течение следующей недели меню повторяется.
Чтобы избежать соблазна перекусить чипсами или шоколадным батончиком, утоляй чувство голода стаканом любого сока без сахара или теплым травяным чаем.
Украинские рок-музыканты помогут онкобольным
Рок-группа «Друга Рика» решили собрать друзей и коллег по сцене ради поддержания социального проекта «Я буду жить!», цель которого — информирование общества о проблеме лимфомы в Украине
В рамках события состоится благотворительный концерт, на котором выступят музыканты «Другой реки «, «С.К.А.Й.», «Бумбокс», «Крыхитка», O.Torvald, Bahroma и «Шима».
Музыкальный марафон состоится 12 сентября в киевском клубе «Stereo-Plaza». Все средства, собранные с концерта, будут направлены на приобретение реактивов и препаратов лечения и диагностики онкобольных со всей Украины, в Национальном институте рака.
Луценко доволен условиями в колонии
Экс-министр МВД Юрий Луценко, который сейчас находится в Менский колонии, положительно оценил условия своего содержания.
О первых днях в колонии он рассказал в интервью «Украинской правде».
«Бытовые условия отделения, в котором меня содержат, — хорошие, особенно после почти двух лет пребывания в бетонном мешке Лукьяновского СИЗО. Есть нормальная кухня, санузел, дворик для прогулок. Впервые за 20 месяцев я могу смотреть на звезды не через решетку» , — рассказывает он.
По его словам, у него действительно есть телевизор с основными телеканалами, но среди них нет «5 канала» и ТВi.
Соседи Луценко — четыре бывших правоохранителя из разных регионов Украины.
Рассказал Луценко и об отношениях с персоналом колонии.
«Отношения с персоналом — рабочие. Я не создаю никаких проблем. Правда, по требованию руководства из Чернигова не разговаривать во время разрешенных телефонных звонков о политике ответил отказом. А на предложение оперативно назвать тех, кто может создавать угрозу для моей жизни и здоровья — указал на портрет Януковича «, — рассказал он.
Тюремщики обещали, что у Луценко в колонии будет свой холодильник и телевизор.
Напомним, 27 февраля Печерский райсуд Киева приговорил Луценко к 4 годам лишения свободы с конфискацией имущества.
Тоби Магуайра вырезали из «Жизни Пи»
Режиссер подобрал в свой фильм относительно неизвестных актеров, но одну звезду все же пригласил — ей стал Тоби Магуайр, с которым Ли работал на съемочных площадках «Ледяного шторма» и «Погони с дьяволом». По сюжету, Магуайр — писатель, который берет интервью у главного героя, сообщает «Film.ru».
Однако Энг Ли решил, что задумка не сработала, и вырезал Тоби Магуайра из фильма. Режиссер посчитал, что актер слишком знаменит для «Жизни Пи». В итоге, дабы не отвлекать внимание зрителя на именитого актера, Ли переснял сцены с участием Магуайра — он заменил его на Рэйфа Сполла, известного нам по «Анониму» и «Прометею».
Как бы то ни было, не думайте, что между Магуайром и Ли пробежала кошка.
«Я полностью поддерживаю решение Энга повернуть «Жизнь Пи» в другом направлении. Он показал мне много видеоматериала фильма, и то, что я видел, было просто прекрасно», — прокомментировал решение режиссера Тоби Магуайр.
Дабы досрочно развеять любые слухи о конфликте, Ли сказал следующее: «Я восхищаюсь Тоби и надеюсь, что в будущем мы с ним еще поработаем».
«Жизнь Пи» впервые покажут на нью-йоркском кинофестивале 28 сентября. В мировой прокат лента выйдет 21 ноября.
Студент принял роды в поезде
Роман Федько возвращался из Одессы в Кременчуг немного расстроенным. Он отвозил документы на поступление в медвуз, но на бюджет его не взяли. Закончив медучилище с отличием, специальность врача-уролога ему придется осваивать на контрактном отделении.
Но зато Рома смог показать свои медицинские навыки прямо в поезде. Проводница в полночь искала среди пассажиров состава «Одесса-Харьков» врачей. В вагоне №15 у женщины начались схватки.
— До ближайшей станции ехать еще долго, женщина могла родить в любую минуту. Ведь у нее это была четвертая беременность, роды — стремительными, — рассказал Роман Федько. – Муж роженицы вел себя агрессивно: сразу требовал, чтобы поезд повернули назад в Одессу. А когда увидел меня, и вовсе разгневался. Он – мусульманин — не мог подпустить к своей супруге мужчину. Кричал, что роды имеет право принимать только женщина.
На буйного папашу смогла повлиять сама обессилевшая роженица и два проводника, которые отвели его в другой вагон. Пассажиры тоже разбежались. Из плацкарта сделали примитивный родзал, занавесив все простынями. Роман обтер руки водкой и попросил одну пассажирку считать время между схватками.
— Я хорошо знаю, как принимать роды. В училище раз пять или шесть наблюдал за работой акушеров, но сам никогда не делал этого. Конечно, было страшно. Тем более, что роды были тяжелые, пуповина два раза обмотала шею ребенку, — вспоминает Роман.
Но студент со всем прекрасно справился. И когда в 2 часа ночи послышался детский плач, весь вагон вздохнул с облегчением. Мальчик родился здоровеньким, весом приблизительно 3200 грамм.
На станции «Вознесенск» в Николаевской области новоиспеченных родителей и малыша уже ждала бригада «скорой». Они быстро покинули поезд, не успев даже поблагодарить молодого медика.
Роман говорит, что такой страшной ночи в его жизни еще не было. Руки долго дрожали, а заснуть он не смог до самого Кременчуга. Проводники и пассажиры подбадривали паренька, мол, добрые дела не забываются и возвращаются сторицей. Родители начинающего медика тоже очень гордятся своим сыном.
В Киеве подорожает съемное жилье.
Из-за большого количества студентов-первокурсников в столице цены на аренду квартир начали расти раньше обычного — с весны минимальные арендные ставки уже выросли на 10%, а до конца августа — начала сентября имеют все шансы увеличиться еще на 6-8%, считают риэлторы. По их подсчетам, осенью найти в Киеве квартиру дешевле 4-4,2 тыс. грн за месяц будет просто невозможно.
Столичные риэлторы отмечают, что спрос на жилье для студентов вырос по сравнению с прошлым годом как минимум на 10-15%. Причем абитуриенты начали искать квартиры задолго до завершения вступительной кампании, рассчитывая сэкономить на арендной плате, которая к осени обычно повышается. В течение июля и первой половины августа будущие студенты уже арендовали около 400-500 квартир и претендуют еще на столько же. Максимальный бюджет, в который пытаются уложиться большинство приезжих, не превышает 1-1, 2 тыс. грн в месяц.
В то же время самая дешевая однокомнатная квартира в Киеве за год подорожала почти на 1 тыс. грн — С 2,8 тыс. до 3,7 тыс. грн. Комнаты с хозяевами среди студентов практически не пользуются спросом. На сегодняшний день в Киеве сдаются около 30 тыс. квартир и 5 тыс. комнат. Большинство из них позиционируются в средней (от 5-6 тыс. грн в месяц за «однушку») и высокой (от 7-8 тыс. грн) ценовых категориях, тогда как потенциальные постояльцы ищут в основном жилье эконом-класса (до 4 тыс. грн в месяц).
Виктория Бекхэм ради смеха надела сумку на голову! (Фото)
Виктория Бекхэм вовсю готовится к показу своей коллекции одежды в рамках Недели моды в Нью-Йорке. Девушка трудится так самозабвенно, что чувствует себя разбитой, так как спит только три часа в сутки!
«Костьми лечь» ради показа Викки заставляет то, что представление её линейки одежды является одним из главных событий. Конкурентом для жены футболиста Дэвида Бекхэма является только свободная Кэти Холмс, которая тоже работает над своей коллекцией в поте лица.
Чтобы показать поклонникам, как трудно ей приходится, красотка выложила в свой Твиттер забавное фото, на котором она сидит за компьютером с сумкой, одетой на голову, и сопроводила его грустным комментарием: «После трех часов сна чувствую себя старой кошёлкой».
Луценко оставили за решеткой на 2 года
Как передает корреспондент «Комментариев», данное решение озвучила председательствующая судья Анна Медушевская.
В вердикте также указано, что, руководствуясь ч. 4 ст. 70 УПК на основании ч. 1 ст. 70 УПК определить окончательное наказание путем поглощения меньшего большим наказанием.
Судья Анна Медушевская зачитывала приговор экс-главе МВД Украины Юрию Луценко очень тихо, текст приговора почти не слышно из-за звучащей за окнами суда музыки, песен и возгласов поддержки сторонников экс-министра.
В зале суда присутствуют: руководитель центрального избирательного штаба Объединенной оппозиции, первый зам ВО «Батькивщина» Александр Турчинов, народные депутаты Тарас Стецькив, Юрий Кармазин, Юрий Грымчак, Андрей Павловский и Владимир Филенко.
Как сообщали «Комментарии», 27 февраля Печерский районный суд Киева признал Луценко виновным в превышении власти и приговорил экс-министра к 4 годам лишения свободы с конфискацией имущества.
Уголовное дело против Луцнеко по обвинению его в служебной халатности при проведение оперативно-розыскных мероприятий за фигурантом дело по отравлению кандидата в президенты Виктора Ющенко было выведено в отдельное производство.
Гособвинение просило суд приговорить Луценко и других подозреваемый по этому делу к 2,5 годам лишения свободы.
Мариупольцы выйдут на митинг с требованием вернуть канал TVi
В г. Мариуполь организовывается акция протеста с требованием вернуть трансляцию канала TVi.
Об этом на своей странице в Facebook сообщает Николай Княжицкий, занимающий до недавнего времени пост гендиректора телеканала TVi.
«Прочитал на сайте г. Мариуполь: «В четверг, 23 августа в 16 часов мариупольские общественные организации под стенами исполкома горсовета собирают митинг протеста под девизом «Верните Мариуполю канал TVi». Просим всех неравнодушных мариупольцев принять в нем участие», — сообщила «Мариуполь-Экспресс» председатель Профсоюза предпринимателей Мариуполя Лилия Тихонова.». ЖурналистыТВі благодарятвсехнеравнодушныхзаподержку.
Напомним, в июле 2012 года на канале TVi прошла проверка налоговой милиции, после чего против гендиректора телеканала Николая Княжицкого было возбуждено уголовное дело, которое закрыли за отсутствием состава преступления. Одновременно во многих городах Украины телеканал TVi убрали с трансляции.
UAINFO
На Львовщине языковой закон признали неконституционным
Депутаты Буского и Сокальского районных советов Львовской области приняли решение о признании неконституционным Закона Украины «Об основах государственной языковой политики».
В решениях райсоветы поддержали обращение Львовского областного совета к украинскому народу о признании неконституционным языковой закон, передает zik.ua.
Кроме того, Буский районный совет в своем обращении считает необходимым, чтобы будущая Верховная Рада Украины VII созыва приняла Закон «О защите украинского языка», как это сделано по отношению к государственному языку в некоторых странах Западной Европы, в частности во Франции. Депутаты требуют создать специальную государственную структуру, ответственную за защиту украинского языка и соблюдение языкового законодательства.
Также, по мнению депутатов, в Украине необходимо внедрить обязательный экзамен по украинскому языку для государственных служащих и выписать строгую систему наказаний за несоблюдение нового закона о защите украинского языка.